T990 A

Esta cinta para correr propone 40 programas preinstalados que hacen variar la intensidad y la inclinación con el fin de responder a diferentes objetivos.

Los 10 programas "INTERVAL TRAINING" se han concebido para ayudarte a mejorar la potencia aeróbica, desarrollar la capacidad para ser más potente durante más tiempo.

Esta máquina para correr ofrece 40 programas preinstalados que varían la velocidad y la inclinación para cumplir diferentes objetivos.

Los 10 programas "ENDURANCE" te permitirán realizar un trabajo destinado a mejorar la capacidad aeróbica y la resistencia fundamental. Este tipo de entrenamiento permite reforzar el músculo cardíaco y mejorar el trabajo respiratorio. Haz ejercicio al menos 3 veces por semana a un ritmo sostenido (respiración rápida). A medida que vayas realizando entrenamientos, podrás mantener este esfuerzo durante más tiempo y a un mejor ritmo.

El entrenamiento a un ritmo más rápido (trabajo anaeróbico y trabajo en zona roja) está reservado a los atletas y requiere de una preparación adaptada.

1. Enchufa el cable de alimentación.2. Pulsa el interruptor situado cerca del cable de alimentación para ponerlo en "I".3. Ponte sobre los reposapiés de la cinta para correr.4. Engancha la pinza de la llave de seguridad a tu ropa.5. Inserta la llave de seguridad en el lugar previsto a tal efecto en la consola.6. La pantalla se enciende y aparece "GO".7. ¡La cinta para correr ya está lista para usarse!

1. Si eres un principiante, comienza entrenando durante varios días a velocidad baja, sin esforzarte en exceso, y con períodos de descanso si es necesario. Aumenta poco a poco el número o la duración de las sesiones.

Durante el entrenamiento, asegúrate de ventilar la habitación en la que se encuentra la cinta para correr.

2. La vuelta a la calma: después de cada entrenamiento, camina unos minutos a poca velocidad para que el cuerpo vuelva progresivamente a un estado de reposo. Esta fase de vuelta a la calma asegura el retorno a la normalidad de los sistemas cardiovascular y respiratorio, del flujo sanguíneo y los músculos. Esto permite eliminar los efectos adversos como los ácidos lácticos, cuya acumulación es una de las causas principales de los dolores musculares (calambres y agujetas).

3. No te olvides de realizar estiramientos. Te aconsejamos hacer estiramientos después de cada sesión para relajar los músculos y favorecer la recuperación.

 

Esta máquina para correr dispone de 40 programas preinstalados que varían la velocidad y la inclinación para cumplir diferentes objetivos.

Los 10 programas “HEALTH” le permitirán mantenerse en movimiento, mejorar el tono muscular y su capacidad respiratoria. Para trabajos de mantenimiento o rehabilitación, haga ejercicio todos los días durante al menos 10 minutos.

Este tipo de ejercicio trabaja los músculos y las articulaciones con fluidez y se puede utilizar como calentamiento antes de una actividad física más intensa. Para aumentar el tono de las piernas, elija una inclinación más alta y aumente la duración del ejercicio.

Esta máquina para correr ofrece 40 programas preinstalados que varían la velocidad y la inclinación para cumplir diferentes objetivos.

Los 10 programas de "CALORIES BURN" le permitirán trabajar en la pérdida de grasa durante o después del ejercicio. Este tipo de entrenamiento quema calorías de manera eficiente.

No hay necesidad de ir más allá de sus límites, es la frecuencia (al menos 3 veces por semana) y la duración de las sesiones (35 a 60 minutos) con un ejercicio a velocidad media (esfuerzo moderado sin dificultad para respirar) las que lograrán los mejores resultados.

Para adelgazar, además de la actividad física habitual, es fundamental seguir una dieta equilibrada.

Uso doméstico únicamente. 

 

Peso máximo del usuario: 150 kg.

Ajusta los tornillos y los pernos una vez al mes.                        

 

Lubrica la superficie de carrera después de 200 horas de uso.

 

Levanta o desplaza el aparato para pasar la aspiradora por debajo.

No dejes el producto en un lugar húmedo y no lo guardes en el exterior.

 

Pon una alfombrilla adecuada (tipo Domyos Training Mat) debajo de la cinta para correr.

1- Apaga y luego desenchufa la cinta.  

 

2- Aplica una pequeña cantidad de producto limpiador suave universal en un paño 100% algodón.

No pulverices el limpiador directamente sobre la cinta para correr y no uses limpiadores amoniacales o que contengan ácidos.

 

3- Limpia la consola y las pantallas.  

 

4- Elimina el polvo y las manchas de las barandillas, los montantes, los reposapiés, el cuadro y la tapa del motor.

Limpia también la plataforma de la superficie de carrera. No limpies debajo de la superficie de carrera.

Coge la llave Allen (BTR) que viene con la cinta para correr:  1. Pon en marcha la cinta para correr a poca velocidad (4 km/h).        2. Inserta la llave en el tornillo lateral situado en el lugar en el que la superficie de carrera se desvía.        3. Gira un cuarto de vuelta en el sentido de las agujas del reloj (espera 30 segundos entre cada cuarto que gires) hasta que la superficie vuelva a la posición correcta.  

La cinta para correr se desgasta y afloja con el tiempo. Ténsala en cuanto comience a aflojarse (sensación de que patina, sacudidas).   

1 y 2. Gira media vuelta los 2 tornillos de ajuste en el sentido de las agujas del reloj (repite la operación si es necesario, pero procura no tensar demasiado la superficie de carrera).  

 3. La superficie de carrera está correctamente tensada si puedes levantar los bordes unos 2 o 3 cm a cada lado.

Es importante realizar esta operación con regularidad (cada 200 horas de uso) para garantizar la vida útil de la cinta.  1 y 2. Basta con realizar dos pulverizaciones a la derecha y a la izquierda bajo la superficie de carrera.  3. Después de pulverizar, deja que la cinta para correr funcione, sin nadie subido encima, durante 5 minutos a 5 km/h.

1. Revisión del motor y de la correa cada 600 horas de uso o 3.600 km*2. Cambio de la superficie de carrera cada 500 horas de uso o 3.000 km*3. Cambio de la tabla de carrera cada 700 horas de uso o 4.200 km*4. Cambio de los rodillos cada 600 horas de uso o 3.600 km*  

La superficie de carrera está floja.

=> Selecciona la pestaña "Tensión de la superficie de carrera" en el apartado CUIDO MI PRODUCTO.  

1. Comprueba que el cable de alimentación esté conectado a una toma de corriente que funciona (para comprobar que el enchufe o toma funciona, puedes enchufar una lámpara o cualquier otro aparato eléctrico). 

2. Comprueba que el otro extremo del cable de alimentación esté conectado a la cinta para correr. 

3. Comprueba que el interruptor principal junto al cable de alimentación esté en posición I y que se encienda.  Si no se enciende, comprueba el fusible del interruptor. (Consulta el apartado "REPARO MI PRODUCTO" cambio de fusible) o: https://youtu.be/Yhw70ctYuq0 

4. Comprueba que la llave de seguridad esté bien insertada en la consola.

1. Las zapatillas:

=> El ruido que oyes puede provenir del roce de las zapatillas con la superficie de carrera. Para comprobar que el ruido no viene de las zapatillas, consulta el vídeo siguiente.  

2. Los tornillos están flojos:  

=> Ajusta todos los tornillos del montante.  

3. La superficie de carrera está descentrada:

=> Selecciona la pestaña "Centrado de la superficie de carrera" en el apartado CUIDO MI PRODUCTO.  

4. La superficie de carrera no está lubricada:

=> Selecciona la pestaña "Lubricación de la superficie de carrera" en el apartado CUIDO MI PRODUCTO.

1. Para captar de manera óptima el ritmo cardíaco, la distancia de uso entre el cinturón pulsómetro y la consola no debe superar los 80 cm.

2. Para una detección óptima del ritmo cardíaco, ajusta la posición del cinturón para que los sensores estén bien en contacto con la piel. Humedece bien los sensores antes de la práctica. Tal como indica el esquema, los sensores son las superficies de caucho negro situados a ambos lados de la parte central.

3. Hay otras causas que también pueden alterar la captación de las pulsaciones cardíacas: prendas que golpean el cinturón o que están muy cargadas de electricidad estática, una gran vellosidad en el torso, restos de suciedad en el cinturón.

4. Parpadeo anormal de la pantalla o anomalía de funcionamiento. La pila probablemente está descargada, por lo tanto, hay que cambiarla.

1. Si la cinta para correr está enchufada a un alargador, quítalo y enchufa la cinta de correr directamente a una toma de corriente de pared.

2. Es posible que el problema proceda del cable de alimentación. En este caso, consulta las Preguntas frecuentes de más arriba: "LA CINTA PARA CORRER NO SE ENCIENDE"