Comment bien régler ses fixations de ski

Ajuste de las fijaciones de esquí

El ajuste de las fijaciones de esquí es fundamental. Garantiza tu seguridad, así como una práctica más cómoda y eficiente del esquí alpino. Te acompañamos por esta manipulación en nuestro artículo.

Casco, máscara, ok. Guantes, está bien. bastones, está bien. ¿Y tus fijaciones de esquí? Un buen ajuste es tan imprescindible como un buen casco para una exitosa jornada de esquí. Descubre por qué es importante ajustar correctamente las fijaciones de tus esquís y cómo hacerlo con Valentín, técnico de taller de DECATHLON.

Es decir, existen dos tipos de fijaciones en los esquís: las fijaciones montadas sobre raíles: esto es lo que vamos a ver hoy, y las fijaciones montadas según la talla de la bota de tu zapato, que son, instaladas por profesionales en el taller.

LE RÉGLAGE DE VOS FIXATIONS DE SKI

¿Por qué es importante ajustar correctamente las fijaciones de esquí?

Resumámoslo en dos palabras importantes: diversión y seguridad. Esquiar es una fuente de placer, sea cual sea tu nivel. Pero recuerda: ¡no hay diversión sin seguridad! Las fijaciones ajustadas incorrectamente son un riesgo de lesiones, incluso de vacaciones, más cortas o desperdiciadas.

De hecho, la longitud de los esquís genera importantes esfuerzos en la pierna, en giros, hacia delante y hacia atrás. Para evitar lesiones, principalmente en la rodilla, la fijación de esquí debe soltar la bota cuando estos esfuerzos son demasiado grandes para tus capacidades físicas. Esto se llama "despegar" cuando, por ejemplo, te caes. El riesgo, si te caes y el esquí se atasca, es torcer la rodilla, mientras que si la pierna está libre, limitas el riesgo de lesiones graves.

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Cómo ajustar correctamente las fijaciones gracias al cálculo del DIN, con la norma iso 11088 (en relación con las tablas AFNOR)

Si comenzó a preocuparse por el problema de ajustar sus fijaciones, debe haber encontrado el valor de liberación, también llamado DIN. Este es el valor que permite que tus esquís se suelten de la fijación cuando te caes. Dependerá de varios criterios: la talla de tus esquís, tu peso, tu nivel de esquí, tu sexo (porque la relación talla/peso es diferente para mujeres y hombres).

Su forma física es importante al calcular este valor de liberación, que de hecho es similar a ajustar la dureza de su fijación. Si lo ajusta demasiado a la ligera, sus esquís se dispararán al menor golpe o si pasa por un bache. Si lo ajusta demasiado, corre el riesgo de "arrodillarse" porque el esquí permanecerá unido a la bota en caso de caída: esto es lo que le expliqué un poco antes.

Cada año, muchas caídas y lesiones en el esquí se deben a fijaciones mal ajustadas. Para que todos puedan encontrar fácilmente los valores de configuración correctos. Los equipos de los service center saben calcular el valor correcto para cada usuario.

EN VÍDEO: ¿Cómo ajustar las fijaciones de esquí?

*Video en francés pendiente de traducir al castellano (puede por el momento usar los subtítulos de YouTube en castellano)

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¿Cómo ajustar las fijaciones de esquí?

👉 Paso 1: Empieza por buscar el largo de la suela de tu bota de esquí: suele estar grabado en el talón o lateral de la misma y expresado en milímetros.

Este tamaño te permitirá ajustar la parte delantera y trasera de tus dos fijaciones: en los nuevos modelos, el sistema se simplifica y solo tienes que tirar de la lengüeta para desbloquear el sistema de ajuste. Debe deslizar la parte delantera y trasera de sus fijaciones hacia abajo hasta el rango de números donde está la longitud de su bota, todo mientras mantiene la lengüeta hacia arriba. Para bloquear el sistema, simplemente vuelva a soltar la pestaña.
Así que aquí tienes la longitud adecuada para introducir fácilmente la parte delantera del zapato en la fijación y el talón en la pieza del talón.

👉 Paso 2: Establece el valor de activación, calculado previamente con la norma Isoski.

Para determinar el DIN, también puede consultar las tablas de AFNOR, la asociación de normalización francesa que desarrolla estándares de seguridad para objetos cotidianos.

También ten en cuenta el tipo de esquí que vas a practicar: si tienes pensado ir "duro" (hacer baches, saltos, freestyle etc...) el ajuste será un poco más duro que si vas tranquilo y que Nunca abandones las pistas.

Con un destornillador Phillips, mueva los valores en forma de marcas en la parte superior del soporte. Haz esto en la parte delantera y trasera de cada fijación.

Para estas dos manipulaciones, no dude en obtener ayuda de un profesional.

¿Cómo puedo saber si mis fijaciones de esquí están colocadas correctamente?

¡Has ajustado tus esquís y te has lanzado a las pistas!
Rápidamente, podrás determinar si tus fijaciones no están lo suficientemente ajustadas: si pierdes tus esquís en medio del descenso (lo que siempre es un poco extraño, pero seguramente te recordará tus primeras lecciones de esquí), significa que las fijaciones no están lo suficientemente ajustadas, por lo que cuando presionaste la base para girar, el esquí se soltó.

Si tienes cerca una zona de ajuste, no dudes en preguntar si puedes usar un destornillador, de lo contrario tendrás que bajar tranquilamente a buscar uno en la estación. Entonces busca consejo profesional.

Si te caes y tus esquís no se sueltan, el ajuste de dureza es demasiado alto. Es peligroso para las rodillas, vuelve a bajar lentamente y haz que un profesional te ajuste los esquís.

Si tiene la más mínima duda sobre el ajuste de sus fijaciones de esquí, hágalo revisar por un profesional. Pero también puedes ir a la tienda para que te ajusten las fijaciones.

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Manon

Periodista deportivo y editora

¡Corredora de corazón, siempre estoy lista para probar nuevos deportes contigo!
¿Mi objetivo? Enviarte mis consejos y mi pasión por el deporte a través de mi contenido.